29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 61,93g | Karb: 154,75g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Thomas' Original English Muffins, Little Caesars Crazy Bread, Wal-Mart Fresh Pineapple. Öğle Yemeği: Blueberries, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, John Morrell Ham Steak, Little Caesars Crazy Bread. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Sliced American Cheese, DiGiorno 200 Calorie Portions Cheese & Tomato Pizza. Aperatifler/Diğer: Claussen Kosher Dill Mini Pickles, Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|