29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 163,00g | Prot: 143,76g | Karb: 17,45g.
Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream, Butter (Salted), Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg (Whole), Cheddar or American Type Cheese. Akşam Yemeği: Baby Spinach, Cucumber (Peeled), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Fat Bomb. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|