29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 82,61g | Karb: 149,53g.
Kahvaltı: الكرفس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زيت الزيتون, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون, لبنة, جبنة جودة, الريف خبز ريف, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ). Akşam Yemeği: كباب المراعي, لبن مخيض شنينة, دجاج ناغتس قليل الدهون, بيتنا يخنة البازيلاء والبطاطا بمرق الدجاج, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Aperatifler/Diğer: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, لبن مخيض شنينة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, التمر, الكرفس. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|