25 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 60,00g | Karb: 47,00g.
Kahvaltı: Atkins Mocha Latte. Öğle Yemeği: Atkins Hazelnut Bar. Akşam Yemeği: Asparas Spears, Brisling Sardines. Aperatifler/Diğer: FlaxSeed Oil Caps, Pure Fit Bar. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|