29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 20,08g | Prot: 27,08g | Karb: 77,45g.
Kahvaltı: Кизил, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. devamı için...
|
|
190 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nyura.eremenko Kilo Geçmişi
|