30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 72,10g | Karb: 162,58g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Domatesler, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Kuru Fasulye, Karalahana Çorbası, Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış). Akşam Yemeği: Dana Külbastı, Deniz Börülcesi, Rakı, Adana Kebap, Beyaz Peynir, Ciğer Şiş, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Pide Ekmeği, Yufka. Aperatifler/Diğer: Fellas Energy Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcuburcu85 Kilo Geçmişi
|