30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 182,11g | Karb: 95,06g.
Kahvaltı: Valio Молоко 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Магнит Помело. Akşam Yemeği: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авокадо Авокадо, Магнит Икра Минтая Соленая, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Томилинская Килька, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Разносол Грузди Соленые, Полезные Продукты Хумус Классический, Сады Придонья Сок Томатный без Соли. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
У меня тоже как то вес гуляет. То туда, то сюда. Но все равно идём вперёд.
30 Mar 18 üye tarafından: priest_serg
|
30 Mar 18 üye tarafından: vasiedd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|