30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 196,10g | Karb: 178,98g.
Kahvaltı: Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Sante Мюсли Crunchy. Öğle Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Heinz Терияки Соус, Дикси Крупа Гречневая Ядрица, Каждый День Куриное Филе без Кожи, Parmalat Молоко 1,8%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|