30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 94,62g | Karb: 202,38g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль. Öğle Yemeği: Кабош Сыр Чеддер Красный, Fazer Энергия Здоровья, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Груши, Яблоко. Akşam Yemeği: Икра Красная, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Пшеничный Хлеб, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Disas Лосось Горячего Копчения , Яблоко. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Жареный Тофу. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|