30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 121,44g | Karb: 123,97g.
Kahvaltı: Carrefour Rumsteak, Blanc de Poulet, Mamie Nova Yaourt Gourmand Cerises Griottes. Öğle Yemeği: Yoplait Yopa! Myrtilles, Pêche Océan Miettes de Thon à l'huile de Tournesol, Céréal Bio Quinoa et Boulghour à l'indienne. Akşam Yemeği: Œufs Chocolat, Auchan Bio Sirop d'agave, Claude Léger Poêlée Campagnarde, La Chouffe Bière, Saucisson Sec, Saint Azay Saucisson Sec. Aperatifler/Diğer: Alter Nutrition Alter Nutrition Whey Protéine Bio Cacao. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|