30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 103,37g | Karb: 182,93g.
Kahvaltı: Milsani Slagroom, Arla Skyr Naturel, Notenmix Naturel Ongezouten, Cacaopoeder, Whey Perfection, Zwarte Bonen, Dadel, Kokos Snippers, Medjool Dadels, Whey Perfection Chocolate Brownie, Fijne Havermout Vlokken, Pecannoten, Bananen, Gedroogde Cranberries, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection Vanilla Milkshake, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Banaan. Öğle Yemeği: Bruin Brood, Pindakaas. Akşam Yemeği: Knorr Surinaamse Roti. Aperatifler/Diğer: Galia Meloen, Nescafé Cappuccino, Kinder Chocolade, Biologische Muesli Repen met Chocola. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|