30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 61,24g | Karb: 171,69g.
Kahvaltı: Carrefour Bio Saumon Fumé, Pomme Golden, Banane, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux. Akşam Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Maroilles, Baguette, Jus de Citron, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Carrefour Poisson Pané . Aperatifler/Diğer: Kinder Chocolat, Pomme Golden, Fraises. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|