30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 25,98g | Prot: 92,65g | Karb: 129,11g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Рисовые Вафли, Hortex Гавайская Смесь, Зеленый Листовой Салат, Атлантическая Треска, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Cornex Мюсли Хрустящие Медовые с Черникой, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сок Мультифрукт, Водка. Aperatifler/Diğer: Cornex Мюсли Хрустящие Медовые с Черникой, Курага, Изолят, Савушкин Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
492 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|