30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 32,01g | Karb: 133,64g.
Kahvaltı: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat. Öğle Yemeği: Simplement Bon et Bio Escalope de Soja Panée, Lima Gomasio, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Endive, Levure Maltée (Natur'amie). Aperatifler/Diğer: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|