|
DIÉTE POST COMPÉTITION
J-ON : L44 G110-45 P134 = 1380 kcal
J-OFF : L59 G110-40 P125 = 1480 kcal
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 134,46g | Karb: 110,01g.
Kahvaltı: Performance Glutamine, Terr Pulpe d'açai Bio, Régime Dukan Cacao, Aptonia BCAA, Celnat Crème de Riz Complet, Sojasun Yaourt Nature, Iso 100, Jus de Citron, Oeuf (Entier), Pomme, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Carrefour Escalope de Dinde , Salade Verte, Picard Courgettes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Patate Douce. Akşam Yemeği: Picard Courgettes Grillées, Cauvin Huile de Lin, Picard Dos de Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Pamplemousse (Rose et Rouge), Auchan Huile de Noix, Blanc d'Oeuf. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|