|
dwn a few 🤓🤓🤓🤓🤓
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 82,00g | Karb: 0,00g.
Kahvaltı: Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Kroger Whole Eggs (Medium). Öğle Yemeği: Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Kroger Whole Eggs (Medium). Aperatifler/Diğer: Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), 365 MCT Oil. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
TRX - 35 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sappiresiren Kilo Geçmişi
|