|
63,6
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 83,52g | Karb: 138,53g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Sade Krep, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Sade Krep, Sıcak ve Ekşi Çorba. Aperatifler/Diğer: Pınar Laktozsuz Protein Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|