30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 98,78g | Karb: 215,63g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Öğle Yemeği: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Cappuccino, Delisse Yaourt Brassé Nature, Nissin Nouilles Japonaises Poulet. Akşam Yemeği: Meringue, Sunny Via Sirop d'agave, La Tisanière Infusion Drainage et Élimination, Sauce d'huître, Sauce de Soja, Carottes, Oignons, Pomme, Endive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oranges, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Huîtres, Deluxe Terrine de Canard, Saucisson Sec, Carottes, Olives Noires, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. devamı için...
|
|
3222 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 46 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 14 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|