31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 30,04g | Prot: 40,10g | Karb: 70,29g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Tahu Goreng, Ikan Gurame. Akşam Yemeği: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Aperatifler/Diğer: Khong Guan Malkist Beef Flavour, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|