31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 118,10g | Karb: 348,81g.
Kahvaltı: Nordic Галета из Овса с Шоколадом, Хурма, My Box Ролл Цезарь. Öğle Yemeği: Хурма, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Лукум, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Оладьи из Кабачков, Barilla Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Цикорий с Обезжиренным Молоком. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|