30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3592 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 180,48g | Karb: 556,05g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Venosta Cornflakes, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Despar Fesa di Tacchino Arrosto, Granarolo Ricotta Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Auchan Gallette di Mais Biologiche. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|