31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 89,39g | Prot: 131,45g | Karb: 193,66g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Düğün Çorbası. Akşam Yemeği: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mantı, Sulu Köfte, Düğün Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kaanlar Lor Peyniri, Meyve Kokteyli veya Karışık, Ceviz, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|