31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 126,79g | Karb: 117,01g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 1%, Банан. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Бородинские, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Cornex Мюсли Хрустящие Медовые с Черникой, Куриное Филе Вареное, Огурец, Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Курага, Зеленый Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|