31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 10,06g | Prot: 39,01g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Фруто Няня Фруктовое Пюре Ягодный Салатик, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. Öğle Yemeği: Дикси Яблоки Гренни Смит, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Akşam Yemeği: Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Редис, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Банан, Апельсин, Био Баланс Кефир 0%. devamı için...
|
|
441 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Paten Kaymak - 16/kph - 40 dakika, Squat - 5 dakika, Apple Health - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|