31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 38,37g | Karb: 64,98g.
Kahvaltı: Ceviz, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, İçli Köfte. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Güç Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
papatyagökdal Kilo Geçmişi
|