31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 52 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
564 kcal
|
Yağ: 10,41g | Prot: 25,73g | Karb: 98,63g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Kembang Kol. Akşam Yemeği: Jeruk. devamı için...
|
|
3077 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 7 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ardiansyah bdd Kilo Geçmişi
|