31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 25,06g | Prot: 49,41g | Karb: 123,92g.
Kahvaltı: Миндаль, Киви, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо. Öğle Yemeği: Пшеничная Каша, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Akşam Yemeği: Укроп, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сельдерей, Помидоры, Салат Айсберг, Морковь. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вкуснотеево Кефир 1%, Чай с Лимоном, Ашан Апельсин , Зеленое Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|