01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 124,35g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Чернослив, Помело, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Брусника, Смешанные Орехи, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Помидоры, Ячневая Каша на Воде, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Брест Литовск Творог 9%, Брусника, Простоквашино Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Kultlab Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|