26 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 157,86g | Karb: 74,06g.
Kahvaltı: apple. Öğle Yemeği: mcdonalds bacon ranch salad. Akşam Yemeği: Red bell peppers, Chicken. Aperatifler/Diğer: hershey chocolate bar with almonds. devamı için...
|
|
3018 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Golf (Araba İle) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|