01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3446 kcal
|
Yağ: 153,06g | Prot: 133,65g | Karb: 384,45g.
Kahvaltı: Гост Паштет Шпротный, Проспект Хлеб Атлант, Омлет или Яичница, Сливочное Масло, Сахар, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Шкварки, Проспект Хлеб Атлант, Молком Молоко 3.2%, Гренки Домашние, Молком Молоко 3.2%, Пряники, Проспект Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Конфета, Пепси Пепси-Кола, Виски, Жареная Картошка, Барс Говядина Тушеная, Батон Нарезной, Водка. Aperatifler/Diğer: Варенье, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Пряники, Варенье, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
|
3278 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|