01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 71,67g | Prot: 98,83g | Karb: 121,23g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Милка Пирожное Бисквитное. Öğle Yemeği: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Филе-О-Фиш. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сосиски Молочные, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье, Огурцы Кислого Рассола, Красные Помидоры (Консервированные), Красные Помидоры, Мёд, Чай. devamı için...
|
|
600 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|