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10ª semana - 0,5kg eliminados com direito a festa de aniversário do marido no meio e início da semana santa, tô muito feliz! - 13,3 kg a menos desde 21 de janeiro - Dieta flexível e caminhada.
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94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1916 kcal
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Yağ: 80,58g | Prot: 67,33g | Karb: 237,16g.
Kahvaltı: Supermarket Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café. Öğle Yemeği: Fresh Refresco em Pó Fresh, Salada de feijão fradinho, Arroz, Zeca Salgados Bolinha de Queijo com Azeitona, Bolinho de Bacalhau, Tomates, Empadão de bacalhau. Akşam Yemeği: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Fresh Refresco em Pó Fresh, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Nestlé Kit Kat White, Empadão de bacalhau, Banana Prata. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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