01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 108,93g | Karb: 171,10g.
Kahvaltı: Abacate, Tirol Creme de Leite, Café. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Friboi Picanha. Akşam Yemeği: Salada de Frutas, Salada de Frutas. Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonia Asalin Kilo Geçmişi
|