01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 57,68g | Karb: 275,46g.
Kahvaltı: Pão de Açúcar Pão Multigrano, Molico Leite Desnatado, Sembei Bijú Oishi. Öğle Yemeği: Camarão no Forno ou Grelhado, Molho Marinara, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Pronto Light Nhoque de Mandioquinha. Akşam Yemeği: Del Valle Laranja Caseira, Frutap Leite Fermentado. Aperatifler/Diğer: Antarctica Cerveja Original, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Italiano, Hershey's Hershey's Creamy, Nestlé Sorvete Napolitano, Bauducco Torrada Integral (1). devamı için...
|
|
918 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Apple Health - 13 saat ve 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|