01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 144,65g | Karb: 87,70g.
Kahvaltı: Columb Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Семена Льна, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Muscle Craft Nutrition Whey Protein, Vision Nutrition BCAA, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мелькруп Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Lorado Шампиньоны Целые, Спецзаказ Тунец Натуральный, Идея Рис Бурый Нешлифованный. Aperatifler/Diğer: Dopdrops Арахисовая Паста, Милкавита Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|