30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2376 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 146,08g | Karb: 292,42g.
Öğle Yemeği: Açaí, Lacta Bis, Lacta Bombom Ouro Branco, Arroz à Grega, Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão na Moranga, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas. devamı için...
|
|
2141 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Eliptik - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|