30 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 95,55g | Karb: 11,44g.
Kahvaltı: green tea, eas chocolate fudge shake. Öğle Yemeği: dukes mayo, ground chicken. Akşam Yemeği: dukes mayo, ground chicken, brocolli. Aperatifler/Diğer: Natural Cage Free Eggs. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Machine Shop cleaning - 9 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|