|
....och, das hatte ich jetzt schlimmer erwartet.
Kommt alle gut durch den Montag🙋
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 66,21g | Karb: 101,46g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Bauer's Schinkenwurst, Marmelade, Gut & Günstig Frischkäse, Cocktailtomaten, Kaffee, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Möhreneintopf, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Banane, Erdbeeren, Äpfel, Apfelsinen. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
02 Nis 18 üye tarafından: Levka...
|
02 Nis 18 üye tarafından: MoFu27
|
Cooles Gefährt! Noch nie mit Rädern gesehen...
04 Haz 18 üye tarafından: Sonnenkindl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|