02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 80,49g | Karb: 146,40g.
Kahvaltı: Café, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Pizza Del Arte Pizza Regina. Akşam Yemeği: Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Auchan Baguette de Pain Classique, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Brioche Pasquier Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Plyometrics - 2 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|