02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 26,23g | Prot: 30,26g | Karb: 114,48g.
Kahvaltı: Bjorg Lait d'amande Fraise, Auchan Banane. Öğle Yemeği: Bjorg Crème de Coco Légère Bio, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saumon. Akşam Yemeği: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Lustucru Tagliatelles au Basilic, Avocat, Tomates. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|