02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 99,75g | Karb: 149,66g.
Kahvaltı: Hacendado Plátano, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Sepia, Patata, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Salsa Bechamel, Quesada, Uvas Pasas (sin Semillas), Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva, Pepino. Aperatifler/Diğer: Pepino, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|