02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 76,65g | Karb: 144,54g.
Kahvaltı: Schinken (Extra mager), Light Mayonnaise, True Fruits Smoothie Triple Yellow, Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat, Schweppes Ginger Ale, Milbona Knoblauchbutter, Gut & Günstig Grill Gemüse, Horeca Black Tiger Garnelen, Fleischer Rumpsteak. Akşam Yemeği: Tarte. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Lindt Vollmilch. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|