02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 65,78g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Öğle Yemeği: Чудо Творожок Воздушный Черника, Пицца Домашняя, Хачапури. Akşam Yemeği: Столовое Вино, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|