02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 78,77g | Prot: 83,18g | Karb: 46,71g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Banha de Porco, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banha de Porco. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Tomates, Banha de Porco, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Homemade Melado de Cana, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Abacates, Nestlé Leite Ninho, Morangos. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|