02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 122,53g | Prot: 67,48g | Karb: 38,60g.
Kahvaltı: Hebrew National Beef Franks, Butter (Salted), Egg (Whole). Öğle Yemeği: Planters Mixed Nuts. Akşam Yemeği: Turkey Ham, Egg, Aldi Spanish Olives, Cheddar or American Type Cheese, Avocados, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Nutrient Supplement Powder, It Works Greens. devamı için...
|
|
2714 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|