02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 56,97g | Karb: 128,11g.
Kahvaltı: Sucre Brun, Café Expresso. Öğle Yemeği: Lindt Lapin Or Chocolat Noir, Emmental, Fromage de Chèvre, Baguette, Barilla Pâte Complète Cuites, Thon dans l'Eau (en Conserve), Haricots Verts, Tomate Cuite, Tablette d'or Esprit Noir Fleur de Sel. Akşam Yemeği: Baguette, Salade Mixte, Vinaigrette, Galette Sarrasin , Emmental, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Agneau Rôti. Aperatifler/Diğer: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|