02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 23,65g | Prot: 68,21g | Karb: 105,07g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Lentils, Cauliflower, Egg, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. Akşam Yemeği: Snow or Sugar Snap Peas, Broccoli, Canned Salmon, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, 1% Fat Milk. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|