02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 125,49g | Karb: 55,90g.
Kahvaltı: Aguacate, Huevo Cocido, Café, Coliflor. Öğle Yemeği: Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Aguacate. Akşam Yemeği: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Price's Queso Cottage Prices. Aperatifler/Diğer: Ghee, Manzana Roja. devamı için...
|
|
3080 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 10 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|