02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 79,76g | Prot: 59,99g | Karb: 118,21g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яичница. Öğle Yemeği: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Фунчоза с грибами, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сердце Куриное. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Яичница, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|