01 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 76,11g | Karb: 145,76g.
Kahvaltı: Double Fiber Wheat Bread, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Peanut butter. Öğle Yemeği: Cheese bread, olive Oil, Peanuts, noodles, Steak, Potato. Aperatifler/Diğer: Banana Nut Muffin, Baked Cheetos. devamı için...
|
|
3793 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 13 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|